به نقل از «ایسکانیوز»

خوردن کدام غذاها سرفه‌هایتان را بدتر خواهد کرد؟

تاریخ انتشار: ۱۹ آذر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۲۶۲۸۷۷

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سرفه یک علامت رایج شرایط مختلفی مانند آلرژی، عفونت، حضور یک محرک یا سرماخوردگی است.

بیشتر بخوانید: چه کودکانی بیشتر در معرض ابتلا به آنفلوآنزا قرار دارند؟

هنگامی که با سرفه های مکرر و خسته کننده روبرو هستید، مهم است که مراقب آنچه می خورید باشید، زیرا برخی غذاها می توانند وضعیت شما را تشدید کنند و بهبودی شما را طولانی تر کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

غذاهایی که هنگام سرفه باید از آنها اجتناب کنید

اگر سرفه های مداوم دارید از مصرف این موارد اجتناب کنید:

۱. محصولات لبنی

محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و بستنی می‌توانند تولید مخاط را افزایش داده و سرفه‌های شما را واضح‌تر و ناراحت‌کننده‌تر کنند؛ در عوض جایگزین های بدون لاکتوز را انتخاب کنید یا چای های گیاهی را برای اثر تسکین دهنده در نظر بگیرید.

۲. غذاهای قندی

غذاها و نوشیدنی های قندی می توانند سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب کرده و التهاب موجود را بدتر کنند؛ در نتیجه مبارزه با علت اصلی سرفه برای بدن شما سخت تر می شود؛ از آب نبات ها، نوشیدنی های شیرین و دسرها دوری کنید تا سرفه شما کاهش یابد.

۳. غذاهای سرخ شده و چرب

غذاهای سرخ شده و چرب می توانند باعث رفلاکس اسید شوند که منجر به تحریک گلو و تشدید سرفه می شود. از تنقلات چرب، فست فودها و وعده های غذایی بسیار فرآوری شده خودداری کنید و از گزینه های سبک تر و راحت هضم مانند سوپ و سبزیجات بخارپز استفاده کنید.

۴. غذاهای تند

غذاهای تند، مانند فلفل چیلی و سس های تند، می توانند گلوی شما را تحریک کرده و سرفه های شما را تشدید کنند. اگر از غذاهای تند لذت می‌برید، از غذاهای ملایم‌تر استفاده کنید یا تا زمانی که سرفه‌تان برطرف شود، آن را نوش جان کنید.

۵. مرکبات

در حالی که دریافت ویتامین C کافی، برای یک سیستم ایمنی سالم ضروری است، میوه های بسیار اسیدی مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت می توانند برای گلودرد مضر باشند. در عوض، میوه هایی با اسیدیته کمتر مانند موز، گلابی یا لیموشیرین را انتخاب کنید.

۶. کافئین

هم کافئین و هم الکل می توانند بدن شما را با کم آبی روبرو کرده و گلوی شما را خشک و مستعد تحریک بیشتر کنند. قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا را تا زمانی که سرفه‌تان کاهش نیافته است، کنار بگذارید و به جای آن از آب، چای‌های گیاهی یا آب میوه‌های طبیعی استفاده کنید.

به یاد داشته باشید، بدن هر فرد به طور متفاوتی نسبت به غذاهای خاص واکنش نشان می دهد، بنابراین توجه به واکنش بدن شما به مواد مختلف ضروری است.

اگر متوجه شدید که یک غذای خاص سرفه شما را بدتر می کند، بهتر است تا بهبودی کامل از آن اجتناب کنید.

هیدراته بمانید، خوب استراحت کنید و غذاهای خود را عاقلانه انتخاب کنید تا راحت تر و سریع تر سرفه های مکرر شما درمان شود.

انتهای پیام/

کد خبر: 1210109 برچسب‌ها دانستنی ها

منبع: ایسکانیوز

کلیدواژه: دانستنی ها تر کنند بدن شما

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iscanews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسکانیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۲۶۲۸۷۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

گزارش فرایدی نایت اسمکدان 26 آوریل؛ نیش دوست از نیش عقرب بدتر است/ اخبار WWE

گزارش اپیزود 26 آوریل (8 اردیبهشت) از شوی فرایدی نایت اسمکدان را می‌خوانید.

در شب اول درفت 2024 شاهد سورپرایزهای بزرگی بودیم که از جمله آنها می‌توان به حضور چند ستاره برجسته از برندهای دیگر اشاره کرد.

طرفداری | پال هیمن با حضور در بک استیج اعلام کرد که رومن رینز از حضور در درفت انصراف داده و به زعم او این اتفاق مثبتی بود.

قرارداد را امضا کن

ای جی استایلز و کودی رودز به استیج رفتند و کوری گریوز نیز پیش از آنها برای برگزاری مراسم امضای قرارداد در رینگ حضور یافته بود. ای جی ابتدا میکروفون را برداشت تا اعلام کند که برخلاف ال ای نایت، برای کودی رودز و پدرش احترام قائل است. کودی پاسخ داد که او نیز به ای جی احترام می‌گذارد، اما کار اصلی یک قهرمان دفاع از کمربندش است و نه بردن آن. او ادامه داد که باید در این دیدار پیروز شود و پس از امضای قرارداد هر دو با هم چهره به چهره شدند. کودی و استایلز در حال ترک استیج بودند که تریپل اچ آمد و از کودی خواست که برای اعلام دور اول درفت 2024 در کنار او بایستد.

در دور اول درفت امشب نام بیانکا بلر و کارملو هیز برای اسمکدان و نام سث رالینز و جی اوسو برای راو خوانده شد. سپس کارملو هیز به استیج رفت و پس از معرفی خود خطاب به کودی اعلام کرد که زمانی که تیری پرتاب کند، تیرش خطا نخواهد رفت و اکنون می‌خواهد کودی را به چالش بکشد. کودی این چالش رو پذیرفت و بازی این دو برای مین ایونت شب تصویب شد. لگادو دل فنتزما LWO vs

برتو و دراگون لی آغازگر کار بودند و لی دست بالا را داشت و حریف خود را از رینگ بیرون انداخت و با یک دایو او را نقش بر زمین کرد. به رینگ برگشتیم، لی پس از اجرای کراس بادی در پین کردن ناموفق بود. ری میستریو به داخل تگ کرد و یک سنتان اجرا کرد و سپس با یک رانا توانست برتو را از رینگ بیرون کند. انجل ضربه‌ای ناغافل به ری زد و سعی در اجرای DDT داشت که میستریو آن را به یک 619 بدل کرد. در نهایت دراگون لی به دنبال اجرای یک پراجکت دراگون موفق به پین کردن حریف شد.

 پس از این دیدار، سانتوز اسکوبار با نشان دادن کلیپی اثبات کرد کسی که پیش از رسلمنیا به دراگون لی حمله کرد و او را مصدوم ساخت کسی جز کارلیتو نبود! کارلیتو دست پاچه از دیدن این فیلم به ری و دراگون لی حمله کرد و در میان حیرت همگان از صحنه گریخت.

بران بریکر vs سدریک الکساندر

بران بریکر در کمتر از یک دقیقه و پس از اجرای یک اسپیر تماشایی پیروز شد.

میشل مک کول و توری ویلسون برای اعلام دور دوم نتایج درفت به استیج رفتند. نام رندی اورتون و نایا جکس در فهرست ستارگان اسمکدان و نام بران بریکر و لیو مورگان در فهرست ستارگان راو قرار گرفت. حمایت رندی اورتون از کی او

سولو سیکوا و تاما تونگا به ورزشگاه رسیدند و از پال هیمن خواستند تا جزئیات شب را با آنها در میان بگذارد. هیمن آنها را از انصراف رومن رینز مطلع کرد و در همین لحظه کوین اونز از پشت سر به هر دوی آنها حمله کرد و با دخالت تیم امنیتی آرامش نسبی برقرار شد. اما چند لحظه بعد ناگهان کی او و تاما تونگا ادامه درگیری خود را به استیج بردند و سپس سولو نیز به جمع آنها اضافه شد. همچنان تیم امنیتی سعی در جدا کردن آنها داشتند که بلادلاین یکی پس از دیگری آنها را تنبیه کردند. رندی اورتون به استیج آمد و برای کمک به کوین اونز به رینگ رفت و بلادلاین پس از کمی درگیری با رندی پا به فرار گذاشتند. در حالی که سولو و تونگا به سمت بک استیج در حال عقب نشینی بودند، اونز و رندی سعی در تعقیب آنها داشتند که تیم امنیتی اجازه ندادند.

دادلی بویز برای اعلام دور سوم درفت به استیج رفتند. با اعلام آنها ال ای نایت و بلادلاین ( سولو، تاما و پال هیمن) در اسمکدان ماندند و از سوی دیگر نام ریکوشی و شیمس در برند قرمز قرار گرفت.  نیئومی vs تیفانی

در حالی که بیلی در کنار رینگ شاهد این دیدار بود، ناگهان از سوی ستاره تازه وارد اسمکدان یعنی نایا جکس مورد حمله قرار گرفت. در ادامه نایا، نیئومی را به تیرک کوبید و به دلیل دخالت او داور بازی را دیسکوالیفه اعلام کرد.

تدی لانگ و جی بی ال به استیج رفتند تا دور چهارم درفت امشب را اعلام کنند. ای جی استایلز در اسمکدان ابقا شد، اما آندارده در انتقالی بزرگ از راو به اسمکدان رفت. از سوی دیگر آلفا آکادمی ( چد گیبل، آکرا تزاوا، اوتیس و مکسین دوپری) همچنان در راو ماندند و کیانا جیمز از NXT نیز راهی برند قرمز شد. نیک آلدیس و تدی لانگ در بک استیج بودند تا اعلام کنند که در رویداد بکلش تگ تیم کوین اونز و رندی اورتون برای بلادلاین قرار خواهند گرفت. آنها همچنین خبر از اضافه شدن تیفانی به بازی نیئومی و بیلی برای کمربند قهرمانی جهان در بکلش دادند. مطلع شدیم که در اسمکدان هفته آینده یک شوی RKO به میزبانی کوین اونز و رندی اورتون برگزار خواهد شد. کارملو هیز vs کودی رودز

کودی دست بالا را داشت و چند فن را با موفقیت اجرا کرد، اما ملو با یک DDT چیزی نمانده بود کودی رودز را غافلگیر کند. کارملو از کراس رودز جای خالی داد، اما اسیر یک دیزاستر کیک تماشایی شد که به موجب آن با یک چرخش 360 درجه‌ای روی هوا بر زمین افتاد، هرچند این برای پین شدن ستاره سابق nxt کافی نبود. ملو یک پاوراسلم در حرکت اجرا کرد، اما در ادامه اسیر کودی کاتر شد. قهرمان WWE در نهایت به دنبال اجرای یک کراس رودز موفق به پین کردن حریف شد.

پس از این دیدار، کودی چیزی در گوش ملو زمزمه کرد و به نظر ورود این ستاره جوان به جمع ستارگان اصلی را خوش آمد گفت. در آخرین دقیقه اسمکدان امروز نیز ای جی استایلز به استیج رفت و برای لحظاتی با کودی چهره به چهره شد و سپس با یکدیگر دست دادند.

از دست ندهید ????????????????????????

ژوزه مورایس: باافتخار مسلمان شدم و عضوی از یک خانواده ایرانی‌ام آرنه اسلوت سرمربی جدید لیورپول لغو قانون رشد چگونه فوتبال ایتالیا را نابود می‌کند؟ بازیکن فرانسوی به دلیل عوارض واکسن کرونا از فایزر شکایت کرد!